La ansiedad es una emoción común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. En dosis moderadas, puede ser una respuesta natural y útil para enfrentar situaciones estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede interferir significativamente con n...
En la vida, todos enfrentamos desafíos y adversidades en algún momento. Ya sea la pérdida de un ser querido, la presión en el trabajo o problemas personales, las dificultades son inevitables. Sin embargo, lo que diferencia a las personas resilientes es su capacidad para recuperarse, adaptarse y crec...
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE) nos referimos a la habilidad que poseemos para entender, usar y gestionar nuestras propias emociones, de modo que dicha habilidad facilite la reducción de la intensidad de las emociones negativas, nos ayude a comunicar nuestras emociones de modo efectiv...
Esta vez vamos a dedicar nuestra entrada a las emociones. Las emociones, tanto positivas como negativas, nos acompañan en el día a día, permitiéndonos adaptarnos al entorno y a los que nos rodean. No obstante, a veces estas emociones nos incomodan o incluso llegan a generarnos un gran malestar, como...
Como hemos visto en entradas anteriores, la autoestima se va creando a lo largo del desarrollo en función de los mensajes que recibimos, las experiencias que vivimos… Por ello es importante conocer como padres, qué mensajes y conductas pueden favorecer el buen desarrollo de la autoestima de nuestro ...
Después de aprender qué es la autoestima y poder valorar si disfrutamos o no de una buena autoestima, ¡os traemos algunas recomendaciones para que podáis aprender a trabajarla desde casa! Busca el origen Es importante saber cuál es el origen de nuestra falta de autoestima, qué experiencias son las q...
En innumerables ocasiones y en muy diversas situaciones hemos oído hablar de la autoestima. Aún así a veces no nos queda del todo claro qué es, ya que se trata de un concepto algo abstracto y a veces incluso confuso. Para entender qué es la autoestima hay que definir y entender previamente el autoco...
Mitos sobre la Psicología Como ya os adelantamos, aquí traemos esta entrada sobre los MITOS relacionados con la psicología y la terapia psicológica. Seguramente habréis escuchado muchos de ellos o incluso creeréis que alguna de esta información es cierta, pero… ¡no es así! Sabemos que para tomar una...
¿Cuándo acudir al psicólogo? Es habitual que en el transcurso de nuestro día a día surjan problemas o situaciones que nos generen malestar. A veces estas situaciones se originan porque adoptamos problemas ajenos que no nos corresponden, porque nos es difícil gestionar cosas del pasado, por renunciar...
